Améliorer sa qualité de vie au quotidien |29 December 2015
Notre dernier article sur « faire son bilan de l’année 2015 et comment préparer 2016 », vous permet à la fois de faire le point sur le passé et de vous projeter dans un futur proche. Il est important de noter qu’il est possible, aussi, d’améliorer les choses dans le présent, dès à présent.
Chercher à être efficace, c’est bien, avoir une philosophie de vie, c’est mieux. C’est dans le présent qu’une décision peut changer instantanément notre vie. Se focaliser sur le futur peut être rassurant, car les actions à mettre en œuvre peuvent être reportées indéfiniment. Alors, qu’une décision peut et doit impacter des résultats immédiats.
Certains diront : « Si j’avais plus d’argent, je partirais en vacances aux Bermudes, j’aurais une belle maison avec piscine, une femme de ménage, un traiteur à domicile…etc. ».
Il est rare que nous prenions du recul sur ce que nous vivons au quotidien. En fonction de notre éducation et de notre rapport à la société de consommation, nous voyons difficilement les solutions simples et peu coûteuses.
Pourtant, il existe des exemples de petites choses qui peuvent apporter un élan positif à votre qualité de vie :
- Vous levez plus tôt le matin,
- Allez travailler à pied ou à vélo,
- Vous massez les pieds au réveil ou vous faire masser,
- Contactez une personne de votre famille que vous aimez,
- Pratiquez la sieste quand vous le pouvez,
- Organisez un pique-nique pour le déjeuner,
- Vous baladez avant d’aller travailler,
- Planifiez vos activités favorites quelques soirs dans la semaine,
- Réorganisez votre maison, comme déplacez des meubles, par exemple,
- Vous posez et revoir votre alimentation,
- Apprenez quelque chose de nouveau,
- Pratiquez une activité physique régulière,
- Sortez de votre routine et accueillez les imprévus,
- Faites en sorte de rencontrer de nouvelles personnes…etc.
Ce sont des exemples, à vous de créer votre liste en fonction de votre personnalité, de vos envies et de vos possibilités.
Avant d’attaquer, il est nécessaire de connaître vos véritables besoins. Commencez à réfléchir aux points négatifs portant atteinte à votre qualité de vie. Puis posez-vous la question suivante : est-il possible de les résoudre facilement et immédiatement ?
Identifiez-les au mieux. Même si vous n’arrivez pas à tous les trouver, ce n’est pas bien grave. L’important étant de prendre des actions immédiates pour rendre votre quotidien meilleur. Une fois que vous avez cerné les points négatifs, trouvez quelques nouvelles activités à mettre en place pour commencer à améliorer les choses.
Il ne reste plus que la mise en pratique. Pour cela, commencez dès que possible, mais attention, n’appliquez qu’un changement à la fois. Si vous modifiez trop de choses en même temps, il y a de fortes chances pour que votre système s’écroule rapidement. Par conséquent, commencez plutôt par les plus importantes ou les plus sympathiques à mettre en place.
N’oubliez pas, comment mangez un éléphant ? Une bouchée à la fois.